培根彩粒炒饭

编辑:升学网互动百科 时间:2019-11-15 12:52:54
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培根彩粒炒饭是一道家常美食,利用剩饭做主要食材,加以辅助翻炒而成。
中文名
培根彩粒炒饭
主要食材
米饭
辅    料
培根
调    料
色拉油

培根彩粒炒饭所需食材

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培根,米饭,青豆,榨菜

培根彩粒炒饭制作方法

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培根切小块
玉米粒、青豆洗净,入沸水煮三分钟左右捞出沥干水份
榨菜切小粒
锅烧干后,调入适量油,加入培根煸炒至周边略起焦
加入玉米粒、青豆翻炒一会儿
加入剩米饭翻炒至米饭散粒
李锦记天成一味特级鲜酱油
加入生抽、适量盐,
翻炒至米饭粒上色
加入榨菜粒翻炒即可出锅

培根彩粒炒饭食用须知

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1.减肥
  食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
  2.防癌抗癌
  植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
  3.降血压降血脂
  丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
  4.增加记忆力、抗衰老
  刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
  5.明目
  经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
  6.促进胃肠蠕动
  可防治便秘、肠炎、肠癌等。
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食品 菜品